Kromka chleba razowego waży 35g. 100g na zdjęciu (35 g) Energia 213 kcal 75 kcal Białko 5,9 g 2,1 g Tłuszcz 1,7 g 0,6 g Kwasy tłuszczowe nasycone 0,3 g 0,1 g Węglowodany 51,2 g 17,9 g Błonnik 8,4 g 2,9 g Sól 1,1 g 0,4 g Chleb razowy kalorie w 100g: 213kcal Zobacz więcej: chleb kromka 35g razowy Ostatnia aktualizacja: Ważenie dodano: w kategorii Produkty zbożowe Dodaj komentarz na temat ważenia Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność. Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z
Korzystanie z serwisu na Smartfonie. Na smartfonie można korzystać z serwisu w przeglądarce. W przeglądarce (polecam Chrome) należy wpisać adres: www.tabele-kalorii.pl. Serwis jest responsywny, jego zawartość dostosuje się do smartfonu.
Wyszukiwarka Żywności 11 do 20 z 67 Bułka Śniadaniowa (Biedronka) na 100g - Kalorie: 273kcal | Tłusz: 2,10g | Węglo: 53,00g | Białk: 8,80g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Paryska (Biedronka) na 100g - Kalorie: 269kcal | Tłusz: 2,00g | Węglo: 54,00g | Białk: 8,00g Wartość Odżywcza - Podobne Ciabatta (Biedronka) na 100g - Kalorie: 248kcal | Tłusz: 1,30g | Węglo: 49,40g | Białk: 8,50g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Hot Dog Francuski (Biedronka) na 1 bułka (60g) - Kalorie: 166kcal | Tłusz: 0,60g | Węglo: 34,70g | Białk: 5,70g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Wrocławska z Makiem (Biedronka) na 100g - Kalorie: 286kcal | Tłusz: 2,50g | Węglo: 54,00g | Białk: 9,80g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Wieloziarnista (Biedronka) na 100g - Kalorie: 269kcal | Tłusz: 5,10g | Węglo: 46,50g | Białk: 9,40g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka 4 Pory Roku (Biedronka) na 1 bułka (80g) - Kalorie: 225kcal | Tłusz: 3,12g | Węglo: 39,20g | Białk: 8,00g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Mleczna (Biedronka) na 100g - Kalorie: 307kcal | Tłusz: 4,30g | Węglo: 57,50g | Białk: 8,80g Wartość Odżywcza - Podobne Donut (Biedronka) na 100g - Kalorie: 410kcal | Tłusz: 23,00g | Węglo: 45,00g | Białk: 4,70g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Pszenno-Żytnia (Biedronka) na 100g - Kalorie: 280kcal | Tłusz: 2,06g | Węglo: 58,15g | Białk: 9,81g Wartość Odżywcza - Podobne Jeśli nie możesz znaleźć pozycji, której szukasz, możesz nam pomóc dodając nową pozycje do bazy danych żywności. Kliknij tutaj by dodać. Morele suszone Bakallino - Biedronka w 100 g ma 284 kcal to tyle samo kalorii co: 127 truskawek. 9 pomidorów. 2 kurczak (piersi bez skóry) 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce) 1 kawałek/i Pizza serowa. Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 17 minut. Ile kalorii zawiera jedna bułka? Zapewne przynajmniej raz lub dwa razy dziennie sięgamy po pieczywo w postaci chleba lub bułek, szczególnie często jednak wybieramy te drugie. Bułka daje nam większe poczucie sytości i sprawia, że nasze śniadanie wydaje się pełniejsze i wystarczy na dłużej. Jednak ile kalorii zawiera bułka i inne pieczywo? Bułka jakiego rodzaju jest dla nas najlepsza? Zobacz film: "Czy pszenica to samo zło? Jaka mąka jest najzdrowsza?" spis treści 1. Kalorie w bułce 2. Rodzaje bułek 3. Jak spalić kalorie? 1. Kalorie w bułce Najczęściej spożywanym rodzajem bułki jest bułka pszenna, wyrabiana z drobno zmielonej, białej mąki pszennej. Produkty wyrabiane z mąki pszennej drobno zmielonej charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym, co oznacza, że nasz organizm bardzo szybko przetwarza węglowodany zawarte w produkcie. Bułka pszenna waży około 90-100 gramów. Taka bułka może zawierać nawet aż 270 kalorii! Będąc na diecie odchudzającej lub próbując ograniczyć spożycie kalorii i węglowodanów powinniśmy zdecydowanie ograniczyć spożywanie bułek lub zmienić ich rodzaj na wytwarzany z innej mąki. Z kolei bułka z mąki pełnoziarnistej dostarczy naszemu organizmowi mniej kalorii, ale także więcej błonnika i innych składników odżywczych. Błonnik, który zawiera bułka pełnoziarnista, zalecany jest osobom na diecie odchudzającej, ponieważ wspomaga on perystaltykę jelit i poprawia przemianę materii. Oprócz tego, bułka pełnoziarnista ma dużo niższy indeks glikemiczny. W efekcie bułka pełnoziarnista nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi i jest mniej szkodliwa dla cukrzyków. 2. Rodzaje bułek Popularna bułka pszenna to tylko jeden typ bułki. W sklepach znaleźć możemy różne inne rodzaje pieczywa. Bułka bagietka zazwyczaj również wyrabiana jest z pszenicy i zawiera około 220 kalorii na 100 gramów. Powinniśmy jednak wystrzegać się niezwykle kalorycznych bagietek z dodatkiem masła czosnkowego, ponieważ zawierają one oszałamiające 600 kalorii na sto gramów. Oprócz tego, powinniśmy zastanowić się przy kupowaniu bułek i pieczywa typu fitness. Bułka fitness zazwyczaj jest pełnoziarnista, jednak dodaje się do nich często ziarna oraz orzechy, przez co ich wartość kaloryczna wzrasta, czasem niemal dwukrotnie. Bułka fitness zawiera jednak kalorie zdrowe i przydatne dla osób prowadzących zdrowy tryb życia. Takie osoby z pewnością wykorzystają bogactwo kalorii i minerałów zawartych w samym pieczywie oraz ziarna, które zawiera bułka. 3. Jak spalić kalorie? Bułka jest dosyć kalorycznym pokarmem, jeśli jednak chcemy ograniczyć nieco kaloryczność naszego śniadania, ponieważ najczęściej właśnie na śniadanie sięgamy po pieczywo, nasze kanapki możemy zastąpić chlebem. Kromka chleba ma zazwyczaj niższą wagę niż jedna bułka, co przekłada się na niższą wartość kaloryczną. Oprócz tego, na rynku dostępnych jest wiele rodzajów chleba, które nie mają swojego odpowiednika w bułkach. Aby spalić jedną bułkę pszenną, czyli około 270 kalorii, powinniśmy biegać w szybkim tempie przez 16 minut, wykonywać dość intensywny trening pływacki przez 23 minuty lub jeździć na rowerze przez 34 minut. Spacerowanie pozwalające na to, aby jedna bułka pszenna została spalona, zajmie nam aż jedną godzinę i sześć minut. Bułka - kalorie, rodzaje, jak spalić kalorie polecamyWyszukiwarka Żywności 1 do 10 z 67 Bułka Kajzerka (Biedronka) na 1 bułka (60g) - Kalorie: 178kcal | Tłusz: 2,20g | Węglo: 35,20g | Białk: 5,00g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Poranna (Biedronka) na 1 bułka (65g) - Kalorie: 170kcal | Tłusz: 1,00g | Węglo: 36,00g | Białk: 6,00g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka z Ziarnami (Biedronka) na 1 sztuka (60g) - Kalorie: 161kcal | Tłusz: 3,10g | Węglo: 27,90g | Białk: 5,60g Wartość Odżywcza - Podobne Bagietka Czosnkowa (Biedronka) na 100g - Kalorie: 345kcal | Tłusz: 11,00g | Węglo: 52,00g | Białk: 7,90g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Pełnoziarnista (Biedronka) na 1 bułka (70g) - Kalorie: 188kcal | Tłusz: 3,57g | Węglo: 32,55g | Białk: 6,58g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Codzienna (Biedronka) na 100g - Kalorie: 262kcal | Tłusz: 1,80g | Węglo: 52,00g | Białk: 8,70g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka z Serem (Biedronka) na 100g - Kalorie: 286kcal | Tłusz: 5,10g | Węglo: 48,00g | Białk: 11,00g Wartość Odżywcza - Podobne Bagietka z Masłem Czosnkowym (Biedronka) na 1 bagietka (175g) - Kalorie: 544kcal | Tłusz: 24,70g | Węglo: 75,20g | Białk: 11,00g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Orkiszowa (Biedronka) na 100g - Kalorie: 287kcal | Tłusz: 7,30g | Węglo: 40,00g | Białk: 12,60g Wartość Odżywcza - Podobne Bułka Poranna Fitness (Biedronka) na 100g - Kalorie: 287kcal | Tłusz: 6,30g | Węglo: 43,00g | Białk: 11,00g Wartość Odżywcza - Podobne Jeśli nie możesz znaleźć pozycji, której szukasz, możesz nam pomóc dodając nową pozycje do bazy danych żywności. Kliknij tutaj by dodać.
Podsumowanie Wartości Odżywczych: Jest 322 kalorii w 100 g. Podział Kalorii: 16% tłusz, 73% węglo, 11% białk.zapytał(a) o 22:30 Która bułka z biedronki ma najmniej kalori? Jak wiecie to napiszcie mi jej nazwe i ile ma kcal i ile ma gram. Z góry dziękuje za odpowiedz Odpowiedzi zależy o jaką bułkę ci chodzi.. zwykłą ,bagietkę , kajzerkę? wszystkie powinny mieć tyle samo kalorii ;) Zależy też od wielkości bułki.. a ci radze kajzerkę ;) ( taka zakręcona ) powinny byc w każdym spożywczym ;) [LINK] link ci wysyłam tu są nie tylko bułki :)albo tu jeszcze lepiej [LINK] ♥ṡќïṉṉÿ♥ odpowiedział(a) o 00:14 Zamiast się nad tym zastanawiać, lepiej w ogóle nie jedz ;) ♥ Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub
. 13 485 30 486 347 486 270 100